ממרח קשיו

ממרח משגע בטעמו ומזין למריחה ותיבול. מתאים מאוד לטבעוניים

מרכיבים:

• 200 גרם קשיו טבעי

• 1 שן שום

• מיץ מחצי לימון טרי

• 1/4 כוס מים

• מלח הימאליה ורוד

• פלפל

הוראות הכנה:

• משרים את הקשיו במים פושרים למשך לילה או למינמום 5 שעות.

• מסננים את הקשיו ומעבירים לבלנדר, מוסיפים את שאר המרכיבים.

• מפעילים עד לקבלת מרקם חלק. ניתן להשאיר את הממרח במרקם גס.

הידעת? קשיו מהווה מקור ל20% מההמלצה היומית למגנזיום, 11% לברזל ו-10% לסלניום, ויטמינים ומינרלים החשובים לבריאות המערכת החיסונית ותפקוד הגוף!