top of page

שייק ירוק, מרענן, מדליק ומזין (עם אנטי-אוקסידנטים)

עודכן: 30 במאי 2023

אחד הגורמים המרכזים המאיצים את תהליך ההזדקנות וכמו כן את הדלקתיות השקטה בגוף שעלולה לגרום למחלות מערביות כגון סוכרת, מחלות לב, מחלות פרקים ועוד הם רדיקלים חופשיים הנוצרים בגוף באופן טבעי, כתוצאה מעיכול, קרינה, עישון ועוד. התזונה מסייעת לנו להילחם בהם על ידי צריכת נוגדי חמצון טבעיים ממזון ובעיקר מפירות וירקות אשר עשירים בהם.

שייק ירוק
שייק ירוק
  • מנות: 3

  • זמן הכנה: 5 דקות


חומרים

  • יחידת ספירולינה

  • 1 בננה קפואה

  • חצי כוס קיווי קפוא

  • חצי כוס אננס קפוא

  • תפוח ירוק קפוא

  • כף זרעי צ'יה

  • 8 עלי חסה

  • צרור נבטי חמנייה

  • 6 עלי נענע

  • 2 מקלות סלרי

  • ג'ינג'ר לפי הטעם


הכנה

  1. טוחנים את כל המרכיבים בבלנדר/ נינג'ה


סימון תזונתי למנה

  • קלוריות: 133

  • חלבונים: 2.5

  • פחמימות: 28.2

  • שומנים: 1.74

  • מתוכם שומן רווי: 0.07


שייקים ירוקים זה הקטע שלך? 10+ מתכונים להכנת שייק ירוק מושלם



8,708 צפיות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


bottom of page