שייק מנגו אנרגטי ירוק (לספורטאים)


מתאים לספורטאים שרוצים להעלות מסת שריר.

מכיל כמות קלורית גבוהה וחלבון.

ניתן לעלות עם כמות החלבון עד לסקופ אחד

מצוין לאחר האימון לצורך העלאת מסת שריר


  • מספר מנות: 2

  • זמן הכנה: 5 דקות


חומרים

  • כוס מנגו קפוא

  • בננה קפואה

  • 2 כוסות חלב סויה/ אורז

  • חצי סקופ אבקת חלבון

  • כוס עלי תרד טריים

  • 2 תמרים קפואים

  • מנת ספירולינה


הכנה

  1. טוחנים את כל המרכיבים בבלנדר/ נינג'ה


סימון תזונתי למנה

  • קלוריות: 335

  • חלבונים: 15

  • פחמימות: 63

  • שומנים: 2.4

  • מתוכם שומן רווי: 1.6

2755 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול