שייק גרביולה חלומי ומתוק

מרכיבים לכוס:

• 100 גרם פולפת גרביולה קפואה

• 1/3 כוס רצועות קוקוס טבעי

• כוס מי קוקוס טבעיים

• קוביות קרח

אופן ההכנה:

• הניחו את כל המרכיבים בבלנדר או נינג'ה והפעילו עד לקבלת מרקם חלק

• העבירו לכוס וקשטו בזרעי צ'יה ושבבי קוקוס

ערך תזונתי בכוס:

קלוריות: 100

פחמימות: 18.3

חלבונים: 1

שומנים: 0

סידן: 34

אשלגן: 350