top of page

שייק אוכמניות מאוזן

עודכן: 9 ביוני 2022

  • מספר מנות: 2

  • זמן הכנה: 5 דקות

שייק אוכמניות מאוזן

מרכיבים

  • כוס אוכמניות קפואות

  • כוס וחצי חלב/ חלב שקדים/ חלב סויה/ חלב קוקוס לא ממותקים

  • חצי בננה טרייה או קפואה

  • כף חמאת בוטנים טבעית

  • כף זרעי צ'יה

הוראות הכנה

  1. טוחנים הכל בבלנדר.

  2. *מתחילים עם כוס חלב אחת ומוסיפים את השארית לפי המרקם הרצוי

סימון תזונתי (למנה)

  • קלוריות: 253

  • חלבונים: 6.3

  • פחמימות: 30.9

  • שומנים: 12.4

  • מתוכם שומן רבוי: 1.3


2,938 צפיות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

留言


bottom of page