top of page

פרוזן יוגורט דובדבן אסאי

עודכן: 19 בינו׳ 2022


מנות: 3

זמן הכנה: 7 דקות ולפחות 6 שעות בהקפאה


חומרים

כוס קווקאר טחון

כוס חלב אורז / שקדים / קוקוס

כף צ'יה

אריזת פרוזן יוגורט

חבילת אסאי (100 גרם)

כוס דובדבנים קפואים

חצי כפית קינמון

2 כפות סילאן או מייפל טבעי ללא תוספת סוכר


הכנה

  1. טוחנים את הכל המרכיבים במעבד מזון

  2. מחלקים את התערובת ל-3 כוסות או קעריות ומשאירים להקפאה למשך לילה

  3. הגישו עם קישוטי פירות יער וקוקוס טחון


סימון תזונתי למנה

  • קלוריות: 345

  • חלבונים: 8.3

  • פחמימות: 63.6

  • שומנים: 7.6

  • מתוכם שומן רווי: 0.58

3,461 צפיות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


bottom of page